Novosti

Svibanjska promocija i edukacija nordijskog hodanja

kretanjem forma

Besplatna edukacija nordijskog hodanja održavati će se svaku subotu tijekom svibnja na ŠRC Jarun od 09:00.

Da bi se priključili edukaciji morate izabrati jedan od termina i popuniti on-line prijavnicu (broj mjesta je ograničen).

On-line prijavnica za subotu 07.05. (prijave do 05.05. ili popunjenja mjesta)

On-line prijavnica za subotu 14.05. (prijave do 12.05. ili popunjenja mjesta)

On-line prijavnica za subotu 21.05. (prijave do 19.05. ili popunjenja mjesta)

On-line prijavnica za subotu 28.05. (prijave do 26.05. ili popunjenja mjesta)

Prednosti noordijskog hodanja:

  • frekvencija rada srca je oko 8-20 otkucaja u minuti više, nego kod običnog hodanja
  • troši se oko 400 kalorija na sat, kod običnog hodanja oko 280 kal/sat
  • u pokretu je 90% mišića tijela, uključen u rad rameni pojas
  • povećava opću izdržljivost organizma
  • štapovi pomažu kod ravnoteže i stabilnosti na skliskim površinama
  • povećava se lateralna pokretljivost vrata i kralježnice
  • manji je pritisak na leđa i zglobove, te je manja vjerojatnost ozljeđivanja
Mjesto i vrijeme okupljanja: Info pult kod ulaza iz ulice Hrvatskog sokola (križić na karti) u 09:00

Please publish modules in offcanvas position.